Grossir naturellement, oui GROSSIR !

Parce qu’on ne veut pas toutes maigrir… il y a aussi des personnes qui cherchent à prendre du poids.

Sans être anorexique, on peut maigrir suite à des pertes d’appétit liées à des contrariétés ou à une bonne grippe et quand on a peu de réserves, on peut se sentir trop maigre.
Afin de grossir naturellement, sans empoissonner son corps avec des produits chimiques, il y a le Fenugrec !
C’est une plante consommable en graines, gellules ou tisane qui stimule l’appétit et fait grossir.
Cette plante a énormément de vertus thérapeutiques et est reconnue dans le monde entier depuis bien longtemps pour cela.
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Un extrait de wikipédia  :
« Inscrite au codex pharmaceutique en France depuis le xviie siècle, la substance active est isolée dans les graines. On en trouve encore dans les officines un peu anciennes sous forme de graines à inclure dans les préparations.Au Moyen Âge, la plante était censée lutter contre la chute des cheveux et elle entre toujours dans des préparations capillaires en Inde et au Moyen-Orient, en particulier dans le traitement des pédiculoses (poux).On lui a depuis trouvé d’autres propriétés plus avérées : la plus clairement établie est son activité hypoglycémiante (réduction de la glycémie) dans certainsdiabètes, suivie de son activité hypocholestérolémiante (réduction du taux de cholestérol et des triglycérides) ce qui rend cette plante très intéressante dans le traitement des facteurs de risque cardiovasculaires.

Son action galactogène (lactation) est reconnue dans les pays du tiers monde.

Le fenugrec est hépatoprotecteur, en particulier dans l’intoxication à l’éthanol et dans la stéatose hépatique associée à l’obésité.

C’est aussi un agent anabolisant (anti-fatigue) après un exercice intense, et il semblerait qu’il freine la fonte musculaire chez les personnes âgées.

Le fenugrec pourrait avoir un effet préventif sur l’apparition de certains types de cancers, en particulier du colon, du sein, et de la vésicule biliaire. On a ainsi envisagé d’utiliser ses propriétés anti-oxydantes en tant qu’anticancéreux ou dans la prévention des effets délétères des mécanismes d’ischémie-réperfusion au niveau cardio-vasculaire.

Finalement, une action anti-parasitaire du fenugrec a été rapportée, ainsi qu’un effet antifongique d’un peptide isolé du fénugrec.

Utilisé dans le ayurveda (la médecine traditionnelle indienne) pour traiter la constipation, en Algérie et Tunisie, pour arrêter une constipation. Il est conseillé d’avaler des graines de fenugrec (environ 2 cuillères à soupe) avec de l’eau (comme des comprimés); on peut aussi boire l’eau dans laquelle des graines de fenugrec ont macéré 12 heures.

Au Maroc, une des approches traditionnelles (tablah) chez les femmes sahraouies pour gagner du poids est d’utiliser le fenugrec en tant que stimulant l’appétit .

On doit toutefois noter une interaction potentielle entre le fenugrec et un certain nombre de médicaments dont les anticoagulants oraux. Il est donc recommandé si l’on suit un traitement par anti-vitamine K ou par warfarine de suivre ses données biologiques (INR) de manière rapprochée lors de l’initiation d’un régime contenant du fenugrec.

D’autre part, dans des pays où la malnutrition est endémique, le fénugrec agit aussi en tant qu’inhibiteur de l’absorption du fer, pouvant entraîner des anémies alors que l’apport en fer est adéquat. De plus, c’est une plante apéritive (elle donne faim).

L’ingestion de fenugrec peut donner une odeur particulière aux urines et à la sueur, rappelant celle de la maladie du sirop d’érable.

Des cas d’allergie et d’asthme occupationnel induits par le fenugrec ont été rapportés. Enfin, certaines préparations exotiques de fenugrec peuvent contenir des contaminants comme l’aflatoxine à des doses faibles. Le fenugrec étant dans la même sous-famille que la plante arachis, les gens allergiques aux arachides sont plus à risques pour ce qui est des cas d’allergies alimentaires au fenugrec. »

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